ダイエット方法

ここ一ヶ月ぐらい、
晩ごはんの代わりにジュースを飲んでいます。
トマト、ニンジン、セロリ、小松菜、オレンジ、バナナ、レモン、桃等など・・・。
そして、豆乳。
冷蔵庫にある野菜果物で作ります。
一回に飲む量は、だいたい、500～800CC程度。
おなかいっぱいになります。
直ぐにお腹が減ると思っていたのですが、
晩ご飯をたくさん食べた時よりもお腹が減りません。
聞くところによると、
このジュースには、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく充分に入っているので、
小腹が空くようなことにならないのだそうです。
バランスの悪い食事を摂ると、
足らずの栄養を摂ろうとして、身体が要求してしまい、
結果、太ってしまうようです。

一ヶ月の成果は、約4kgの減量でした。
毎日、野菜ジュースを飲むのではなく、
週に1～2回は普通の食事をします。
炭水化物を少なくして。

4kgの減量ですが、
元が大きい為余り目立ちません。
しばらく続けようかと思っています。
・・・結果は如何に！？